情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说-橘子百科-橘子都知道

情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。