河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(x原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕iān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎ原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕n)肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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