河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　公安协警工资多少，公安协警怎么样每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　公安协警工资多少，公安协警怎么样面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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