孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个(gè)山(shān)竹(zhú)的(de)。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好

　　避免摄入过多(duō)引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食(shí)用山(shān)竹，食用后(hòu)引起血糖急剧升高(gāomerry什么意思 merry是彩虹社的吗)，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖(táng)类，蛋白(bái)质(zhì)，维生(shēng)素和矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健(jiàn)康以(yǐ)及胎(tāi)儿的发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是(shì)切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)维生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以(yǐ)预防(fáng)上火。