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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体(光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。