说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受