一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(s千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境hì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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