晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来(lái)也比(bǐ)较(jiào)简单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有利(lì)于消化，不会(huì)增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中(zhōng)小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有丰富的维(wéi)生素(sù)、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等营(yíng)养成分(fēn)，进食后容(róng)易消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜(mó)造(zào)成(chéng)刺激(jī)。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂(zhī)肪(fáng)等营养物(wù)质，进食(shí)后能(néng)够为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)。无论是(shì)大(dà)米粥还(hái)是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃(chī)，均属于(yú)正(zhèng)常现象。因为这些食物(wù)属于(yú)半(bàn)流食，没有(yǒu)难(nán)以消(xiāo)化(huà)或刺激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了(le)对胃肠道(dào)造(zào)成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不(bù)建议在(zài)晚餐时(shí)吃(chī)，因为在制(zhì)作期间(jiān)容(róng)易产生淀粉，且(妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释qiě)分解(jiě)成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血(xuè)糖，导致病情(qíng)加重(zhòng)。

　　建议合理(lǐ)安(ān)排日常饮食，避免进(jìn)食辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食物，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次性进(jìn)食太(tài)多(duō)，以免增(zēng)加胃肠负担，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一个(gè)西红(hóng)柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不(bù)担心(xīn)长胖，另外(wài)配一份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。