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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为(wèi)这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。