酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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