中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēn开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑g)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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