勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善-橘子百科-橘子都知道

勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒ勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善ng)物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(s勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善ù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体(tǐ)必(bì)需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。