怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好(hǎo)吃以(yǐ)及怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎么挑甜(tián)的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老(lǎo)南(nán)瓜甜吗等问题，农商网将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活(huó)知(zhī)识：

老南瓜(guā)可以(yǐ)生吃吗(ma)

　　老南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸及果胶等营养物质(zhì)，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议控制摄(shè)入量，以(yǐ)免造成(chéng)胃肠(cháng)道不适，日常适量生吃南瓜，对(duì)于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘(mì)发生等有一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观(guān)察南瓜(guā)的(de)颜(yán)色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的颜色是(shì)不(bù)一样(yàng)的。

　　市场上(shàng)常(cháng)卖的两个品(pǐn)种(zhǒng)，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要面甜(tián)的就要(yào)挑选颜(yán)色橙色的(de)，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿栗南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选(xuǎn)要找颜色(sè)深绿(lǜ)的(de)、所以(yǐ)，什(shén)么样的南瓜又面(miàn)又甜，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观察南瓜(guā)外(wài)形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的(de)形状看(kàn)出(chū)来，有的(de)南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么(me)形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸(tū)起或斑(bān)点的不(bù)影响口感，这是南瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐(qiā)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)，如(rú)果比较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果(guǒ)一(yī)掐(qiā)就破(pò)，那(nà)就是嫩(nèn)南(nán)瓜。

　　4、听(tīng)声音(yīn)：挑选南(nán)瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨(biàn)别一下(xià)南(nán)瓜(guā)的声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜，反(fǎn)之(zhī)，成熟(shú)度就没那么(me)好了。

如何挑选(xuǎn)甜(tián)南(nán)瓜

　　1、看，从(cóng)外(wài)皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越(yuè)成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得(dé)发黑(hēi)的(de)是成熟南瓜(guā)。

　　不管(guǎn)什么(me)品种(zhǒng)，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓(gǔ)越(yuè)好。

　　2、闻(wén)，南(nán)瓜熟后有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)清香(xiāng)气味(wèi)，而(ér)没有成熟的嫩瓜有(yǒ林心如生肖，林心如生肖属什么u)一种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧实，如果(guǒ)南瓜(guā)皮一(yī)掐就破，就(jiù)证明(míng)成熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下南瓜上的(de)那一小段茎(jīng)，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明(míng)南瓜采(cǎi)摘的时机比较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以(yǐ)看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是南瓜成熟度(dù)高的表现之(zhī)一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃(wèi)的(de)南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃(wèi)很好的食(shí)物，南(nán)瓜(guā)中含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)A原，可以参与胃内(nèi)上皮组织的正常(cháng)代(dài)谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合(hé);果胶则可以让消化(huà)道免(miǎn)受粗糙食(shí)品的刺激，预(yù)防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与护(hù)肾：南(nán)瓜从中医的角度(dù)认为(wèi)：有补(bǔ)中益气(qì)、消炎止痛，解(jiě)毒杀(shā)虫，降糖止渴的功效，现代医学研究证(zhèng)明，南瓜(guā)中(zhōng)的果胶(jiāo)帮助肝(gān)、肾功(gōng)能减弱的人(rén)增强肝肾细胞的(de)再生能力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖尿(niào)病：南瓜富含维生素a、维生素c和(hé)维生素e，能促(cù)进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食物(wù)排空、延(yán)缓肠道(dào)对糖类的吸收，从而控制血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的矿物质(zhì)钴，是(shì)胰岛素细胞(bāo)合(hé)成胰岛素所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当吃些(xiē林心如生肖，林心如生肖属什么)用(yòng)南(nán)瓜做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源：人民(mín)网-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃 如何挑(tiāo)到好南(nán)瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 林心如生肖，林心如生肖属什么