首先，山竹可以(yǐ)补充(chōng)维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的(de)，可(kě)以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期(qī)的便秘，还可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋白(bái)质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可(kě)以减少便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化(huà)。

山竹孕妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇(fù)在(zài)孕期是可(kě)以(yǐ)吃(chī)山竹的(de)，一般建议一(yī)天吃(chī)2-3个就可以了(le)，不要吃太多(duō)。

　　大部分水果的糖分含(hán)量(liàng)都(dōu)是比较高(gāo)的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的(de)果糖，如(rú)果孕(yùn)妇(fù)摄入太(tài)多，容(róng)易(yì)导致孕妇的血糖(táng)升(shēng)高，会增加妊娠期糖尿病(bìng)发(fā)生的概(gài)率(lǜ)。

　　所(suǒ)以在孕期，像西瓜、哈(hā)密瓜灯(dēng)特别甜(tián)的水果都要适当的控制食(shí)用量，适(shì)当的吃(chī)一(yī)点就可以外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红(yǐ)了，不要多(duō)吃。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要(yào)少喝(hē)，因为饮(yǐn)料(liào)的外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红糖(táng)分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖尿(niào)病(bìng)，是会对(duì)孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同(tóng)样也会增加剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好还是没核好

　　没(méi)核或者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多(duō)少(shǎo)，首先和山竹的(de)成熟程度有关，一般(bān)成熟度低的山竹(zhú)，里面的核(hé)少或者是没有(yǒu)核；

　　另外(wài)，山竹(zhú)果(guǒ)肉(ròu)瓣(bàn)数越多的，果(guǒ)核数量(liàng)也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压(yā)秤(chèng)，果核(hé)越少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择(zé)果核更少的山竹。

　　大家可以查看(kàn)山竹底的底(dǐ)部，有个花(huā)瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则说(shuō)明果肉瓣数多，果核也就更(gèng)少了。

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