说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

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如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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