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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍(réng)然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安(ān)心休(xiū)养，因此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫(gōng)复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每(měi)天只供(gōng)会下降(ji香炉里面放什么东西插香香炉里面可以放大米吗àng)到(dào)1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以香炉里面放什么东西插香香炉里面可以放大米吗通过按摩(mó)的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)促进(jìn)恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。