说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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