河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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