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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢height: 24px;'>瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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