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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发(fā)有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白处理之后(hòu)的白(bái)芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特(tè)别(bié)皎(jiǎo)敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择(zé)几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或制(zhì)糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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