酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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