河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

建军是哪一年　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.