说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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