白露，是“二2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度(dù)下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季(jì)温差最大的时候。俗(sú)语言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口ng>添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做(zuò)些(xiē)户外(wài)运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差(chà)最(zuì)大的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口rong>燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致(zhì)的(de)疾病，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的时辰(chén)里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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