酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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