古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读-橘子百科-橘子都知道

古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么保存不变质？将(jiāng)干(gàn)核桃放在干燥(zào)的通(tōng)风处晾干，待(dài)核桃的表皮(pí)和核桃仁不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就可(kě)以(yǐ)取出(chū)来储藏(cáng)的(de)。

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核桃是补脑的吗(m古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读a)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃(táo)含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可(kě)以让(ràng)脑的结构物(wù)质变得完(wán)整(zhěng)，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维(wéi)生素(sù)，有助于加强身体营养，莲子具有降血压(yā)，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效。炖(dùn)莲(lián)子更是营养(yǎng)丰(fēng)富，它有补(bǔ)血安(ān)神(shén)，健脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一(yī)种(zhǒng)小麦类的植物，有着固表止汗、益(yì)气除(chú)热的作用，主要有(yǒu)健脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃汤，主要的(de)功效是补脑(nǎo)益(yì)智，而且还可以抗(kàng)疲(pí)劳。在日常(cháng)生活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃(táo)有健脑(nǎo)的作用(yòng)，可(kě)以(yǐ)增强记忆(yì)力，而(ér)且还可以增(zēng)强身体(tǐ)的(de)抵抗力，在日常(cháng)生活中一定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的(de)劳累，一(yī)定(dìng)要(yào)保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)是比(bǐ)较(jiào)平(píng)和的(de)滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)的(de)好处(chù)有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安(ān)神的作用，可(kě)以改善(shàn)干咳少痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄(huáng)等。莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而不腻，服用没有(yǒu)明显禁忌。