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魔(mó)芋为什么没有(yǒu)热量(liàng)，魔芋粉丝千万别吃(chī)多(duō)了

魔芋为什么(me)没有热量(liàng)

　　魔(mó)芋(yù)不像是其他根(gēn)茎类植(zhí)物，不(bù)含有(yǒu)太多淀粉，倒是含有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种(zhǒng)成分的酶，所以(yǐ)它不但不(bù)能被(bèi)我们消化(huà)，还能吸收大量的水(shuǐ)分，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔芋(yù)的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般每100克魔(mó)芋当中(zhōng)就有七大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有(yǒu)一定(dìng)的(de)减(jiǎn)肥功效，含有的葡(pú)甘露聚糖是(shì)可溶(róng)性(xìng)纤维，吸水性很(hěn)强，粘度高(gāo)，可以(yǐ)填充胃(wèi)闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰肠，从而增加(jiā)饱腹感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤(xiān)维(wéi)素(sù)很多的食物(wù)，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人(rén)体(tǐ)补充葡(pú)萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清(qīng)理肠道的目的，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当(dāng)的吃魔芋能(néng)够(gòu)有效的(de)调节体(tǐ)内的酸碱度，促进骨骼对钙离子的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　魔芋虽然有高的饱(bǎo)腹感和低(dī)热量，但(dàn)是减(jiǎn)肥时(shí)也只能(néng)偶尔当主食使用，不能(néng)够多吃，否则会腹(fù)胀(zhàng)或者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要(yào)煮三个小时以上才可(kě)以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含淀粉35％，蛋白(bái)质(zhì)3％，以及多种维(wéi)生素和钾、磷(lín)、硒等矿物质元素，还含有人类所需(xū)要的(de)魔(mó)芋多糖(táng)，即葡甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋(yù)属(shǔ)的一些种类块(kuài)茎富含魔芋(yù)多糖，尤其是白魔芋、花魔芋(yù)品种含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正(zhèng)常吗(ma)

　　魔芋腥味是自有的(de)特(tè)别的气(qì)味，通常(cháng)被称为类似鱼(yú)腥味。

　　魔芋(yù)本(běn)身就(jiù)是有(yǒu)腥(xīng)味的植(zhí)物，挖出来就是这样的，就(jiù)像葱(cōng)、姜等。

　　然(rán)后进行提(tí)纯(chún)，提纯的等(děng)级越(yuè)高，可能(néng)相对(duì)的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味可以做到很轻微，但(dàn)还是会有(yǒu)一丁点，绝对一丝没(méi)有的是几乎不可(kě)能的。

　　但(dàn)是纯化微粉，入(rù)水以后(hòu)，气味会(huì)明显减轻，要注意加(jiā)点蜂蜜或果汁调一下。

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