河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yí莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义ng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(莫衷一莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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