酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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