蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了-橘子百科-橘子都知道

蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微(wēi)量元素(sù)和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中(zhōng)含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。