河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(w高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱color: #ff0000; line-height: 24px;'>高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱ǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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