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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(l欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效iàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效)感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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