河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(t二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效ǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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