河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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