说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

什么是人员类型 人员类型有哪些oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

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如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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