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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃(chī)一些黍米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗(cū)纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(sh迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看ǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。