说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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