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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一(yī)般当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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