中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘水浒传史进的主要事迹概水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些括，水浒传史进的主要事迹有哪些米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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