烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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