说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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