白露(lù)，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节气过来(lái)，大(dà)部分地区(qū)温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗热快(kuài)，所以温度下(xià)降(jiàng)速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗早(zǎo)晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒。但大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗trong>添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常(cháng)适合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼(hū)吸。

白(bái)露(lù)时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因(yīn)阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗