顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的(de)状(zhuàng)态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这(zhè)样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫(gōng)移(yí)位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了(le)，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原(yuán)，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是(蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收(shōu)缩时(shí)的疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时(shí)做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要过于(yú)担心(xīn)，代表子宫(gōng)此时处(chù)于(yú)缩小当中，通常(cháng)是能(néng)够恢复到怀(huái)孕(yùn)以前的(de)样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛(gāng)的运动(dòng)与按(àn)摩(mó)，按摩(mó)是在(zài)腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的(de)污血(xuè)排干净，这样子(zi)宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的(de)。

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