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南瓜(guā)能(néng)够瘦身不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南(不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练(li不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思àn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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