河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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