河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪个热(rè)量高哪个(gè)热(rè)量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字