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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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