宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的(de)基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧(ba)

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