毁掉一个老师最好的办法-橘子百科-橘子都知道

毁掉一个老师最好的办法一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋毁掉一个老师最好的办法的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是毁掉一个老师最好的办法家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组织(zhī)发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用(yòng)。