河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营(什么是等量关系式，什么是等量关系四年级px;'>什么是等量关系式，什么是等量关系四年级yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒什么是等量关系式，什么是等量关系四年级河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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